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うらら酵素

うらら酵素で便秘は解消できる?便秘解消のコツも教えます!

更新日:

生きた酵素が手軽に摂れるということで、女優さんやモデルさんたちの間でも話題になっている「うらら酵素」は、インスタや雑誌なんかでも結構取り上げれらてるみたいですよね!

酵素だけじゃなくて乳酸菌やビタミン、ミネラルも豊富で、ダイエットにも効果があるというので人気に火が付いたみたいですね!

 

運動するわけでもないのにダイエット効果があるというのは、たぶん、溜まりがちだったものがスッキリと出るようになるからなんじゃないかな、、と思うんです。

 

プリン
そこで、今日はうらら酵素の便秘解消効果について紹介したいと思います!

便秘解消はダイエットにとって大事なポイントなのでよ~く読んでおきましょう!

 

便秘になると太るだけじゃない!こんなに悪影響が!!

うらら酵素の便秘解消効果についてお話する前に、女性の2人に1人が悩んでいる便秘の悪影響について触れておきます。

 

便秘をすると途端に肌荒れが起こりますが、便秘で肌が荒れるのは、腸の中で食べかすが腐敗して悪玉菌が増殖することで、有害物質が作られてしまうからなんですよ。

その有害物質が腸壁から吸収されて、血液と一緒に体中を巡って肌までたどり着いてしまうと、肌あれが起きるというわけなんです!

 

他にも、食べかすが腐敗したことで作られた有害物質が血液に混ざることで、血液がドロドロした状態になり血流が悪くなります。

血行不良は体の冷えを引き起こしたり、頭痛の元にもなります。

また、自律神経の乱れや免疫力の低下にも大きく関係します。

免疫力が低下することは病気になりやすくなるということですよね。

たかが便秘、、なんて言ってられないですね。

じわじわと体を痛める悪影響がありますので、うらら酵素でしっかり解消していきましょう!

 

うらら酵素に便秘解消効果はあるの?

そこでうらら酵素ですが、うらら酵素は本当に便秘を解消してくれるんでしょうか?

うらら酵素の何が便秘解消に効果を発揮してくれるんでしょうかね??

 

酵素の力で善玉菌を増やそう!

実は酵素の力なんですね!

腸内環境がよくなって善玉菌が増えれば便秘は解消されます。

その、胃腸の働きを高めてくれるのが酵素なんです!

 

うらら酵素で使われているのは、9種類の穀物と3種類の麹菌を使った「寿穀麹酵素」という酵素です。

玄米や黒米、大麦など9種類の穀物には、お通じに大切な食物繊維もたっぷり含まれているんですよ。

さらに、酵素は、48度以上の加熱で死んでしまうというデリケートなものなので、うらら酵素の穀物麹には熱を加えず、生きたままの酵素を使っているんです!

 

酵素商品というのはたくさんありますが、中には加熱処理した酵素を使っているものもあります。

それでは酵素の効果をしっかりと活かすことができませんよね。

 

さらに、生きたままの酵母菌がたっぷりと含まれた39種類の植物発酵エキスも配合されているんですよ!

 

酵素を摂るとどうして胃腸の働きがよくなるの?

プリン
でも、どうして酵素を摂ることが胃腸の働きをよくすることになるんでしょうか?

 

酵素には「消化酵素」と、「代謝酵素」があります。

まず、消化酵素というのは、私たちが食べたものを消化してくれる酵素です。

そして、代謝酵素というのは、消化酵素によって消化された栄養分を、今度は体のあらゆることに使うエネルギーに変換してくれる酵素です。

 

実は、私たちの体の中でも酵素の元が作られているのですが、この酵素の元は消化酵素になることが優先されます。

そして残った酵素の元が代謝酵素になるんです。

つまり、消化酵素が使われすぎると、代謝酵素まで回らなくなるので、消化された栄養分がエネルギーに変換されません。

 

そこで、うらら酵素です!

うらら酵素に配合されている寿穀麹酵素や、生きた酵母菌の酵素が消化を助けてくれます。

また、うらら酵素には234種類もの醸造発酵エキスが入っており、この中に豊富に含まれたビタミンやミネラルが酵素の働きを助けます!

すると、体で作られた酵素の多くは、代謝酵素として使うことが出来るようになるというわけなんですね。

 

すると、エネルギーがたくさん作られるようになって、体の色々な機能がスムーズに働けるようになるんです。

胃腸の働きが良くなるというのもそういうことですよね!

胃腸の働きが高まれば、食べた栄養素を効率的に取り込んで、不要物はスムーズに排出出来るようになります。

 

これでお腹はスッキリ!というわけです。

 

うらら酵素と一緒に!便秘解消のコツ!

私の便秘は頑固よ!というあなたは、うらら酵素を飲むのと一緒に次のようなことを試してみてください。

きっと効果倍増しますよ!

 

体を温める

実は、体の冷えも便秘にはよくないんです。

寒いと体が緊張した状態になりますよね?

冷えや寒さによるストレスで、交感神経が働き腸の働きにも影響が出てしまうんです。

 

特に女性は冷え性の人も多いので、いつもよりたくさん着る、腹巻をする、カイロを使うなどして体を温かく保つ工夫をしましょう。

体がリラックス状態にある方が、副交感神経が働くので腸の働きが良くなるということを覚えておいてくださいね!

 

姿勢もけっこう大切です!

トイレの中でスマホ見たりしてませんか?

なんとなく座っていたのでは出るものも出ないですよ!

 

座っている時も便が出やすい姿勢を心がけてください。

少し前かがみになって、ひじは太ももに。

さらにかかとを上げると、便が出やすくなります!

 

便意を逃さないで!

便意って自分でコントロールできるものじゃないですよね。

しかも一日に何度も起こるわけではない便意を、朝バタバタしているうちに逃してしまったりしてませんか?

寝ている間活動していなかった胃腸が、朝ごはんを食べることで動き出して、それをきっかけに便意を感じることって多いはずなんです。

 

朝ごはんを食べてすぐに家を出るというスケジュールで動いている人は、一度見直してみませんか?

朝ごはんを食べて少しリラックスする時間をとれば、その時に便意を感じるかもしれませんよ。

 

一日1分の腹筋を

便を押し出すには腹筋も大切です。

シックスパックを目指す必要はないけど、あまりにも腹筋が弱いと便もスムーズに出ないかもしれません。

夜寝る前に、布団で1分でいいので、軽めの腹筋を毎日することで腹筋が鍛えられますよ。

 

この腹筋は簡単で楽なので参考にしましょう!

こまめな水分補給をしましょう

ご飯を食べると、胃や、小腸、大腸を通過していきますが、この段階では90%が水分です。

でも便になる前に、水分が大腸壁というところに吸収されて、残ったものが便になるんです。

でも、この時もともとの水分量が少ないと、便が硬くなってしまって腸の中を通りにくくなっちゃうんですね。

スルっと腸を通ってくれる便にするには、一日のなかで少しづつ水分補給していくことが大切なんです。

あんまりまとめてがぶがぶ飲んだりするとむくむので、ちょこちょこ飲みしてくださいね!

 

湯船でリラックス

初めの「体を温める」ということにもつながることですが、一日疲れた体をお風呂でしっかりと温めて、リラックスさせることも便秘解消には効果があります。

夏だからといってシャワーで簡単に済ませたりせずに、湯船にお湯を張ってリラックスした時間を過ごすことで、副交感神経が働いてが活発になります。

何かと忙しい現代人ですが、お風呂の時くらい何も考えずにボーッとリラックスしましょうね。

 

まとめ

昔に比べて発酵食品をあまりとらなくなったこともあって、今は、体で作られる酵素だけでは足りないんですね。

果物や野菜にも酵素は含まれていますが、酵素は加熱に弱いので生でしかダメなんですって!

生野菜をたくさん食べるって言っても限度があるし、手軽にうらら酵素で摂れるならそれがいいですよね。

 

うらら酵素にはビタミンやミネラルなんかも入ってるし、乳酸菌だって入っているから、お腹はもちろん美容や健康にもよさそう。

ずっと続けることで便秘体質を抜け出して、体の内側も外もキレイになりましょう!!



うらら酵素を試してみる?

うらら酵素公式サイトはコチラ!


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プリン

プリン

新婚1年目の29歳の専業主婦です! もうすぐ1歳になる男の子を子育て中の新米ママです^^ 最近の悩みは1カ月で5㎏も太ってしまった事…。 もうすぐ結婚式なのにヤバイ(゚Д゚;)汗

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